あなたは毎年、健康診断を受けていますか？
また、年齢や季節に応じたワクチン接種はしていますか？
現代は「治す医療」から「予防する医療」への転換期です。重大な病気ほど、早期にはほとんど自覚症状がなく、気づいたときには手遅れというケースも少なくありません。
この記事では、健康診断やワクチン接種を受ける意義や、どんな種類があるのか、どのタイミングで受けるべきかなどをわかりやすく解説していきます。
1. 健康診断は“未来の病気を防ぐ窓口”
健康診断とは、現在の自分の体の状態を客観的に把握し、病気の兆候を早期に見つけるための手段です。
■ なぜ健康診断を受けるべきなのか？
- 自覚症状がない「高血圧」「糖尿病」「脂質異常症」などを早期発見できる
- がんなどの命に関わる病気を未然に防げる
- 生活習慣の改善意識が高まる
- 職場や家庭における健康リスクを低減できる
健康診断は「異常がなければ安心」「異常があれば治療開始」の健康管理の出発点です。
2. 健康診断の主な内容と種類
受ける内容は年齢や性別、自治体の制度などによって変わりますが、代表的な検査項目は以下の通りです。
■ 基本健診（一般健康診断）
- 身長・体重・BMI
- 血圧測定
- 尿検査（たんぱく・糖）
- 血液検査（貧血・肝機能・脂質・血糖）
- 胸部レントゲン
- 心電図
■ 特定健診（メタボ健診）
40歳以上の方を対象に、内臓脂肪型肥満と生活習慣病のリスクを調べます。
■ がん検診（市区町村によって異なる）
- 胃がん：胃カメラまたはバリウム
- 大腸がん：便潜血検査
- 肺がん：胸部X線
- 乳がん：マンモグラフィ
- 子宮頸がん：子宮頸部細胞診
■ その他の検査（オプション）
- 腹部超音波（肝臓・胆のう・腎臓）
- 骨密度測定
- 甲状腺機能検査
- ピロリ菌検査
- 認知機能検査（高齢者）
3. いつ・どこで健康診断を受ければいい？
■ 年に1回の定期健診を習慣に
- 会社員・公務員の方：年1回の定期健診が法律で義務づけられています。
- 自営業・主婦・フリーランスの方：自治体の住民健診を活用しましょう。
- 学生や20代の若年層：20代からでも「がんのリスク」はゼロではありません。自費での健診も検討を。
■ 健診を受けられる場所
- 勤務先指定の医療機関
- 市町村の住民健診会場
- クリニック・健診専門施設（人間ドック）
- 病院の外来（予約制）
※繁忙期（6～7月、10～11月）は予約が集中するため、早めの予約をおすすめします。
4. ワクチン接種は“病気を未然に防ぐ最大の武器”
ワクチンは、感染症の発症や重症化を防ぐ最も効果的な予防医療です。特に高齢者や基礎疾患のある方は、季節性の感染症により重篤化しやすくなります。
■ 接種しておきたい主なワクチン
| ワクチン名 | 推奨対象 | 接種時期 | 備考 |
|---|---|---|---|
| インフルエンザ | 全世代（特に65歳以上） | 毎年10〜12月 | 1年で効果が切れる |
| 肺炎球菌ワクチン | 65歳以上 | 通年（5年に1回） | 肺炎の重症化予防に |
| 帯状疱疹ワクチン | 50歳以上 | 通年 | 生ワクチン or 不活化ワクチンの選択可 |
| 風疹・麻疹混合 | 40代〜50代男性に多く未接種者 | 通年 | 抗体検査後に接種可 |
| 子宮頸がんワクチン | 小6〜高校1年相当の女子 | 定期接種 | 大人のキャッチアップ接種も推奨 |
| 新型コロナワクチン | 全世代 | 流行状況に応じて | 高齢者・医療従事者に追加接種推奨 |
ワクチン接種に関するよくある質問（Q&A）
Q1：副反応が心配です…
→ ワクチンには軽微な副反応（発熱・腫れ）が出ることがありますが、重篤な副作用は極めてまれであり、感染症にかかったときの重症度に比べると、ワクチン接種のメリットは圧倒的に大きいとされています。
Q2：何を接種したか覚えていないのですが…
→ 母子手帳や過去の診察記録を確認しましょう。不明な場合は抗体検査を行ってから接種可否を判断する方法もあります。
Q3：複数のワクチンは同時に受けられる？
→ ワクチンの種類により異なります。一般的には、インフルエンザとコロナワクチンは同時接種可能です。医師の判断に従いましょう。
6. 健診とワクチンを“セット”で考える習慣を
健康診断とワクチン接種は、ともに病気になる前に手を打つための予防医療の柱です。
たとえば――
- 健康診断で糖尿病のリスクが見つかった方は、インフルエンザや肺炎ワクチンで重症化を防ぐ
- 高齢のご両親に、毎年の健診と帯状疱疹ワクチンをセットで案内する
こうした家族ぐるみの健康管理が、長く元気に生きるための鍵になります。
まとめ：行動することで守れる健康がある
「まだ大丈夫」「自分は元気だから」
そう思っていた人ほど、健康診断やワクチン接種を後回しにしがちです。
しかし――
- 自覚症状がない病気は、放っておくと命に関わる
- 感染症は、年齢や基礎疾患によって重症化する可能性がある
- 定期的な予防医療は、自分だけでなく家族も守る手段になる
健康診断は、自分の“今”を知るチャンス
ワクチン接種は、未来のリスクを減らす選択
1年に1度、身体と向き合う時間をつくってみませんか？